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家长如何助力孩子调整好开学前的状态？

亲爱的家长朋友们，寒假已经进入尾声了，您该如何助力孩子调整好开学前的状态，让孩子自信满满地开启新的学习生活呢？

一、把握时机

开学前一周是孩子收心的黄金期。如果收心太早，孩子会觉得内心不平衡，容易抵触甚至逆反；收心太晚，会出现“断崖式”收心和“紧箍咒式”收心，容易让孩子手忙脚乱，还没完全准备好就“匆匆忙忙”“被动开学了”。因此，我建议家长要用近一周的时间来帮助孩子“缓冲”、“调整”，这就是所谓的“开学缓冲期”。

二、营造氛围

家长您要以身作则，让家庭环境和氛围恢复宁静与舒心，逐见恢复孩子上学时的作息，让孩子调整好生物钟；同时，不要再给孩子安排刺激的、大型的娱乐活动。家长您要坐下来“倒电影式”地回顾一下假期的经历，学校安排的各项作业是否都已经完成，没完成的抓紧补一补；觉得有哪些收获和遗憾，可以在未来的生活中发扬和弥补等等，让孩子置身于“即将开学”的氛围中。

三、纾解情绪

不同的孩子面对开学，他的感受和情绪会有所不同。家长您首先要看见孩子的情绪，然后能理解并疏导孩子的情绪。如果孩子面对开学是漠然、不悦、甚至是焦虑、抵触的，那么家长首先不要唠叨，不要抱怨，不要责怪，要暗示孩子具备他人不具备的优势，强化孩子在学校里曾经有的正面的、积极的、带有快感的情绪体验，以此来缓解孩子对于开学的消极情绪。

四、重建信心

新学期，对于每个孩子来说都是新起点、新希望，家长您要找个宽松合适的机会，正面鼓励孩子哪些方面已经做得很好了，继续保持；哪些方面还有上升的空间，需不需要家长的帮助？哪些方面还需注意并且改正等等，帮助孩子重建信心，既看到自己的潜能，又找到改进的方向。

亲爱的家长朋友，请用温和从容、不激进的方式，帮助孩子收心，既保持心态上的平和，又加强陪伴和沟通。家长您如果收心有方，孩子就会开学不慌，就能助力孩子以良好的状态开启“校园学习生活”的健康发展新样态。