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高中阶段，孩子会面临分科、大学专业的选择、社交等，这时，有些孩子可能会感到迷茫。那么，孩子迷茫时，家长该怎么做呢？

一、  关注状态  询问感受  同理共情

孩子出现迷茫，会有一些表现，如做事不够投入，缺乏条理，容易倦怠，家长要及时关注到这些现象，主动和孩子沟通，了解需求，让孩子感受到自己被倾听和尊重。

二、接纳情绪  分析原因  适当鼓励

家长要接纳孩子迷茫时出现的焦虑、暴躁等负性情绪，引导孩子用运动、倾诉等正确方式进行调节，并帮助孩子分析迷茫的诱因。比如有的孩子为成绩上不去而沮丧，那么家长就要帮助分析，是努力不够，还是方法不正确等等。这个过程中家长既要有耐心，又要及时鼓励，让孩子产生自我认同感。

三、正确定位  明确方向  细化目标

家长可以结合生活经验，帮助孩子认识自己的价值观和能力，从而明确方向。有的孩子目标是考211大学，但是努力了还是有差距。家长可以告诉孩子，先要设定可及的小目标，按月、按周来制定计划，学习剥洋葱法，层层靠近，实现目标。

四、陪伴支持  提供资源  坦然面对

孩子的整个迷茫期尤其需要家长的陪伴和支持，请家长尽可能多地提供资源，比如家长的职业经验、人生阅历等，帮助孩子积极而正确地应对压力和挑战，同时教会孩子学会用平常心去看待结果。

最后，希望每位家长都能够陪伴孩子度过成长中的重要时期，帮助他们走出迷茫，尽情拥抱梦想！