宜兴教育云

幼儿姓名：高世荣

班级：大一班

家庭住址：高塍镇胡陵村230号

家访教师：邵群

家访日期：2024.11.22

幼儿情况：

高世荣小朋友近期午睡时总是翻来覆去，无法入睡。询问后她表示“我睡不着”。家长反馈她在家也不爱午睡，晚上入睡困难，作息规律较差，影响了白天的精神状态和学习效果。

家访目的：

了解高世荣在家的作息情况，帮助家长调整孩子的睡眠习惯，建立规律的作息时间，改善其午睡和夜间睡眠质量。

家访过程：

家访当天，高世荣爸爸表示高世荣晚上睡觉时间较晚，经常因为看动画或玩玩具推迟入睡，早晨起床也显得疲惫。午睡时间她常拒绝入睡，导致下午活动精神不振。我们建议高世荣爸爸调整晚间活动内容和时间，减少睡前刺激，如控制电子产品使用，采用阅读或轻音乐助眠等方式，同时逐步建立午睡习惯，形成规律的作息时间。

问题分析：

1、作息不规律：晚上入睡时间过晚，影响了白天的精神状态和午睡需求。

2、睡前活动不当：过多的电子设备使用或刺激性活动妨碍了入睡。

3、习惯未养成：家庭中未形成午睡习惯，导致孩子难以适应幼儿园的作息要求。

效果及反思：

效果：高世荣爸爸表示愿意尝试以下方法：提前调整晚间作息时间，培养早睡习惯；限制睡前的屏幕时间，改为亲子阅读或轻音乐助眠；在家中逐步引导孩子午睡，提供安静舒适的环境。

反思：

1、孩子的作息调整需要循序渐进，家园配合是关键，我们需定期关注孩子的午睡改善情况。

2、我们可在午睡前增加放松环节，如讲睡前故事或做舒缓的肢体活动，帮助孩子更快进入睡眠状态。

3、家长需重视孩子的睡眠质量和规律性，为其健康成长打下基础。