宜兴教育云

走进校园里，父母们都会有一种感叹，现在的小孩近视率越来越高，而且越来越“年轻”了。记得我们上学的时候，班里出一个近视眼能吸引一个班学生的好奇心，而现在，一个班级里可能有一半的学生近视，这还是一些低年级的，高年级可能会更多！

据统计，目前我国患近视的人数已超过了6亿！并且近视患者越来越低龄化。导致近视的原因多种多样，那么，我们做父母的又该如何预防自己家的娃也患上近视呢？ 

1.早发现，早预防

近视在早期治疗是最有效的，但是，近视不像感冒发烧那样有明显的身体症状，而且近视不是一个突然过程，小孩自己也很难意识到自己的眼睛出问题了，因此，家长们要学会判断自家的娃有没有近视。

如果小孩经常出现：看东西眯眼；频繁眨眼，揉眼，皱眉；歪着头看东西，斜视；拉扯眼角；看东西时贴得很近，那就可能是眼睛出了问题，父母们一定要重视，及时带孩子到医院检查。

2. 健康饮食

对于小孩来说，最有吸引力的食物莫过于美味的蛋糕、清凉的冰淇淋、各种汽水。但是，家长们要注意啦，甜食吃多了不仅会引发蛀牙问题，还有可能患上近视。

另外，蛋白质，钙及维生素类缺乏也会引起视力问题，蔬菜水果、粗粮类食物能有效补充这些营养，所以，宝爸宝妈们，尽量不要让娃挑食啊！

3. 谨防用眼过度

小孩刚出生时都是远视眼，3-6岁左右会逐渐矫正成为正常视力，因此这个年龄段要注意小孩的用眼时间，防止“过度矫正”。

随着电子化时代的到来，小孩们也越来越离不开手机了，电子屏幕会导致近视想必是家长们都知道也都在警惕的，但家长们更应该警惕“早教”。早教班、兴趣班会极大地增加孩子的用眼时间，这里提醒一下那些“教育焦虑”的父母们，读书、学习没什么不好，但不要太早，在适合的时候做适合的事才是最好的。

4. 参加户外活动

户外活动是非常有效、安全的近视预防方法。小孩每天在户外的时间应该不少于两小时，考虑到小孩和大人的时间问题，可以适当增加户外活动频率来达到足够的时间。所以，多带着自家的孩子到户外走走，既能放松心情，又能保护视力。

各位家长：孩子的成长离不开父母的悉心照料，在教育孩子的同时，也不要忽视了孩子健康成长道路上的视力问题。 

(供稿人：丁山实验小学 刘婷婷)