宜兴教育云

秋冬季节，早晚温差大，而幼儿的免疫力低下，容易引发各种疾病，因此幼儿园和家庭要共同关注，并做好预防措施。

一、饮食注意事项

秋冬天气比较干燥，孩子容易嘴唇干燥，喉咙不舒服，所以在饮食上，许请家长尽量少给孩子吃过于干的食物，比如：饼干、糖果之类。建议给孩子补充足够量的水，亦可为孩子提供冰糖梨子水，不仅解渴，还能润肺，尤其是对咳嗽初期的治愈很管用。

01、为孩子选择应季的食物

换季时，可以给孩子在饮食上进行调整，像红枣、莲子、核桃、黑芝麻、山药、南瓜等都是适合在秋冬季食用的食物；另外，还可以让宝宝吃一些银耳、藕、萝卜、百合、西红柿、豆腐、香蕉等。这些食物具有润肺生津、养阴清燥、降火和补充维生素的作用。

02、新鲜水果和蔬菜不能少

水果和蔬菜除了含有大量的水分外，还富含维生素、矿物质和膳食纤维，尤其是橙类和绿色果蔬，含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和B2。这些营养素不但有助于宝宝的生长发育，还能起到清热解毒的作用，制作方式也可以根据宝宝的喜好进行调整。

03、膳食平衡、荤素搭配

为宝宝提供平衡的膳食，做到主副、粗细、荤素以及干稀的合理搭配。饮食的结构应以清淡、易消化为主，使大便保持通畅；还可多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、维生素和矿物质等适合于秋季的食物；少吃刺激性、多油腻的食物，因为这些食物会消耗体内大量的水分、加重燥热的程度。

二、衣着注意事项

立秋过后，给孩子穿衣一般保证“三暖”即可，包括肚子、手脚、背部的保暖。俗话说“春捂秋冻”，但并不是每个孩子都适合，爱生病、有慢性疾病的孩子切不可秋冻。

01、早晚多加件外套

秋冬交替季节，昼夜温差较大，需提醒家长注意适当给宝宝增减衣物。早晚可多给宝宝准备一件外套，白天较热或宝宝进行户外运动时可脱掉一些衣服，避免宝宝出大汗后遇到冷风而感冒咳嗽。

02、保证孩子由内而外的温暖

季节交替时为孩子准备衣物，可遵循“洋葱穿衣法”，即内层要穿透气排汗的衣服；中层衣服要保暖；外层要防风、防水。此外，宝宝最舒适的外在温度是26℃，家长亦可根据自己孩子的情况，利用“穿衣公式：气温+衣服增温=26℃”，为孩子适当增减衣物。

三、日常护理要点

秋冬交替时节，不少孩子会出现咽干唇燥、皮肤过敏、鼻子流血等情况，教师可提醒家长注意以下要点，巧妙应对换季带来的养护问题。

01、巧避咽干唇燥

秋季孩子的口唇会变得比较干燥，这时他们往往喜欢用舌头舔嘴唇，结果越舔越干，使口唇干裂出血。如果发现孩子已经出现嘴唇较干的情况，可用食用油、60%的甘油溶液、维生素E油或无色唇膏，给宝宝薄薄地涂抹嘴唇。除了注意补充水分，还可以在房间内使用加湿器，维持室内湿度在50%～70%，当然也可以在房间里放一盆清水，或喷些自制清香水保持室内湿度。

02、呵护宝宝皮肤

孩子的皮肤是否健康，与整体的营养状况有着密切的关系。因此，需提醒家长注意保证孩子每日摄入足够的热量及蛋白质，还必须有足够的维生素。要想孩子皮肤好，除了注意孩子贴身衣物的清洁，还要注意在沐浴后，及时抹一层护肤品以保水养肤。另外，入秋后给孩子洗澡不必像夏天时那么勤，但必要的清洁不能忘。建议家长选择温和、有品质保证的婴儿洗护用品，不使用清洁力很强的沐浴品，更不必用力搓洗。

03、应对鼻子出血

秋冬季节很容易出现孩子鼻子出血的情况。一旦遇到宝宝鼻出血，教师、家长应当要让他立即低下头，用拇指和食指持续压住孩子的两侧鼻翼，压向鼻中隔部。一般情况下，只要压迫5-10分钟以上，大多数的鼻出血都能止住。同时，可以在孩子的前额部外敷一块冷水毛巾，使血管收缩，起到止血的作用。

四、疾病预防措施

冬季是各种传染疾病的高发季节，幼儿免疫能力弱，需要教师和家长共同携手，为宝贝做好充分的常见疾病预防措施。为了有效控制疾病传播，当孩子患病时，也需要家长第一时间和孩子班级的老师进行沟通，避免病情扩散。

01、注意个人卫生，做好清洁通风

在冬季天气晴朗的前提下，需保证每天早晚开窗通风2次，每次30分钟左右。保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。

02、加强体育锻炼，增强宝宝抵抗力

加强体育锻炼。儿童的抵抗力是在体育锻炼过程中逐渐提高的，在户外运动时，孩子的身体能受到寒冷的刺激，增强对感冒、气管炎等冬季多发常见疾病的抵抗力。

03、预防常见季节性高发疾病

●预防流感、小儿肺炎及其他上呼吸道疾病

1) 少带孩子去人多拥挤的公共场所和病人集中的地方诊病。经常用冷水洗手洗脸，增加耐寒能力。

2) 父母感冒时，应可能少接触年幼子女，接触时应戴口罩，避免感染。

3) 教会孩子不要用嘴呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免引起上呼吸道炎症。

●预防冻疮

寒冷的季节勿让孩子在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。时不时为孩子按摩一下手、脚、面部、耳朵等重点部位。

●预防腹泻

腹泻也是孩子冬季常见的疾病，一般是因为感染轮状病毒而引起的，主要通过消化道和呼吸道感染而致病。因此手部卫生非常重要，饭前便后要及时提示孩子认真洗手。

[提供人::宜兴市城东实验幼儿园保健室]