宜兴教育云

【乘风破浪的爸爸（妈妈）】

在阳光下奔跑

【爸爸的优秀品质】

我的爸爸是个运动健将，打网球、踢足球、跑马拉松……这些对他都不在话下。爸爸不仅身体力行，执着锻炼，也严格要求我，堪称一个“魔鬼教练”。

每个周五放学，都是爸爸来接我。可爸爸接到我之后，却从不直接回家，而是把我带到体育场去。他要求我跑长跑、跳绳和蛙跳。说实话，这么炎热的夏天，我真不愿意在炙热的阳光下暴晒，在塑胶跑道上挥汗如雨。上了一天课，让我在家里吹吹空调，吃吃雪糕该多好呀！可是，爸爸却告诫我：“运动能使人体魄强健、精力充沛，更重要的是，经常参加体育锻炼，还能培养人的顽强意志和吃苦耐劳的精神。”我不为所动。爸爸接着诱导我，“你想不想长得高高的，将来有一双大长腿，穿什么裙子都漂亮？”“是吗？”我睁大了眼睛，爸爸最后那句话打动了我，我高高兴兴地开始跑步去了。说来也奇怪，经常跑步以后，我觉得自己身体好多了，不怎么感冒，吃饭胃口变大了，睡觉也特别香甜。我似乎爱上了跑步，有时爸爸工作忙不能来接我，我心里还挺失落的呢！

【背后的故事】

承担着社会和家庭的责任，我们的工作强度高，压力也大，没有强健的体魄和乐观的心态是无法胜任的。运动可以有效地促进大脑分泌多巴胺、内啡肽这类物质，不仅能够缓解人体的不适感、产生愉悦的情绪反应，更能磨练人的意志。生命如同奔腾的江河，生生不息，运动于我就是最好的调节方式。

孩子就像一棵小树苗，要长成参天大树，得经受各种挑战。作为家长，时刻关注孩子的优缺点，扬长补短固然重要，但培养孩子坚定的意志、积极的态度无疑为他们迎击困难配备了强有力的武器。为此，我们采取了一系列科学的方式去磨练她。

一、亲近自然，强化体能。我们利用放学后的时间，带孩子来到户外，晒晒太阳，呼吸新鲜的空气，跑跑步，跳跳绳。这样既能锻炼身体，也能培养一种体育精神，一种吃苦耐劳的品德。

二、坚定信念，持之以恒。孩子很听话，爸爸要求的训练都能认真完成。但身体毕竟娇嫩，训练完了经常会感到身体酸痛。父母看在眼里，疼在心里。但古人说，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。不经历风雨，怎能见彩虹呢？

三、营造氛围，获取认同。无论是谁，都有被认同的迫切需求，孩子更甚。我们陪同孩子参加迷你马拉松，与亲朋好友分享她的比赛经验，不断暗示她是一个运动达人。这不仅能让她树立信心，还促使她在今后生活中养成坚持运动的好习惯，可谓一举多得。

盼望着、盼望着，我们家的小树苗一天天地长高，一天天地长大。她也许不是树林中最高挑、最茁壮的那棵，但却是父母心中最挂念的那棵。

供稿人：宜兴市实验小学 五（1）班 闵慕含 家长 闵安如