宜兴教育云

古语云：“父母之爱子，则为之计深远。”2017年4月可爱的二宝来到我们生命中，至此原本的三口之家在热闹和忙碌中增添了幸福和快乐，也让年近天命的父母在忐忑中重操旧业筹谋二宝教育，重温育儿甘苦。其中，情绪教育一直是我们很重视，也花大力气用心去培育和引导的重要方面。

萱宝因自小由外公外婆带，加上是高龄生产，娇气自不用说，不如她意便会在家发脾气、大声叫嚷，不过在幼儿园却是出了名的乖巧、懂事，让我们收获了很多惊喜。但是在家的真实表现才是家长必须注重的，我们希望她家园一致，更希望她懂得了解和宣泄自己的情绪，做情绪的小主人。

因为萱宝喜欢看书，又处于特别爱模仿的阶段，因此我网上搜索了关于情绪管理的绘本，精挑细选了四本书：《不生气，有话好好说》、《菲菲生气了》、《我的情绪小怪兽》、《把坏脾气收起来》。萱宝特别喜欢，尤其是《我的情绪小怪兽》，爱不释手。这本书用线条分明的简笔画、明快温暖的涂鸦颜色、直观的3D立体场景、童真质朴的绘本语言，把抽象的情绪概念，变幻成呆萌可爱的情绪小怪兽，告诉孩子什么是快乐、忧伤、愤怒、平静和害怕。对于认知情绪，绝对是不二之选。

记得拿到书后，萱宝就迫切地让我讲给她听，边听边回应：“妈妈，当你骂时，我是这个红色的小怪兽。”我能隐隐感觉到她的语气里含着情绪，马上接上去问：“是什么情绪呢？”“愤怒。就是肚子里有团火。”“对不起！妈妈看到你拖拖拉拉就心急，一急就忍不住会骂你。”萱宝眼睛转了转：“妈妈，我知道怎么办了。我把它画下来再扔进垃圾桶，不就没有了吗？”边说还边用两手一摊，做了个调皮的动作。听到萱宝这么一说，我立刻想起给她买的另一本书《把坏脾气收起来》里面的小老虎就是这样处理情绪的。一时把我感动得心里直呼：“孩子真是学习的天才”，不要大人刻意去提醒便能自己想到办法。接下来萱宝很快便画了妈妈和她两个人，在肚子里都画了一团火，头上也冒着火，再涂上颜色，画好后特意对我说：“妈妈，我扔了啊！”扔完后，我问她：“现在心情怎么样啊？”“嗯，开心了！”萱宝扑到我身上回答道。

这之后，萱宝会时不时地说：“现在我的心情是黄色的小怪兽。”我也会追问：“那是什么心情呢？”“快乐啊，也就是开心，它们一个意思。”晚上洗漱时会问我：“妈妈，今天你的心情好吗？”我会及时回应：“今天上午妈妈体检时看到那么多人，心情不怎么好，有点急躁。”她居然会教我：“妈妈，你刷牙时把它吐掉就好了！”

对孩子进行情绪教育不是一蹴而就，更不是心血来潮。管理情绪的第一步是学会识别情绪。在平时的教育中，我们会及时引导她表达出此刻的心情。她经常会说：“我好激动啊！”“我好兴奋啊！”“我好期待啊！”在教室里上台讲故事，回来会告诉我们：“妈妈，今天我有点紧张。”我会接着问：“那你害怕吗？”“不害怕。”表达出自己的情绪状态，是处理情绪的良好开端，也是在很好地培养孩子的自我觉知能力。

管理情绪的第二步是接纳情绪。《不生气，有话好好说》一书中讲到小象威利经常喜欢生气、发脾气，妈妈想了个办法，用一颗诱人的彩虹糖骗她含在嘴里，让她有火发不出，最终让威利看到了不发火的好处而改掉了坏毛病。情绪没有好坏，关键是情绪引发的行为。我会告诉萱宝：“你心情不好可以发泄，妈妈能接受，但是不能长时间发脾气，这样就会影响别人的心情，因为情绪有感染力，就像小象威利那样。”只有大人接受了孩子的消极情绪，孩子才能学会明白情绪产生的合理性，而不是一概否定、贬低自己的情绪，进而否定自己。

管理情绪的第三步便是处理消极情绪。我们可以通过多种方法引导孩子处理。比如宣泄法、转移法、倾诉法、镇静法等等。萱宝弹琴心情烦躁不安不能静心时，我常用镇静法，和她一起深呼吸，把心里的烦躁吐出来。也会玩旁观者游戏，用她喜欢的玩偶作为观察者，模仿玩偶的语气教她处理情绪。孩子因为都有好游戏心理，一般都能很快接受。

心理健康最重要的标志是情绪健康。据儿童心理学最新研究成果指出：6岁以前的情感经验对人的一生具有恒久的影响，孩子如果此时不能集中注意力，性格急躁、易怒、悲观、具破坏力，或孤独、焦虑、对自己不满意等，会很大程度上影响其个性发展和品格培养。因此，父母要下意识及早重视孩子的情感教育和引导，让孩子赢在情绪的起跑线上。

宜兴市融创实验幼儿园    王易萱家长   孙春香