宜兴教育云

疫情期间，大人孩子都要待在家里

时间长了不免出现矛盾甚至冲突

良好的沟通是双方共同努力的结果

做好亲子沟通，需要父母、子女各尽其责

但是和孩子之间的沟通

是否及时、健康、良好，关键还是在家长

为推动实施樊城区《中长期青年发展规划》——实施青年身心健康“青悦计划”，提升青年健康水平，共青团樊城区委联合襄阳心桥心理事业发展中心得老师们给留守儿童家长带来网上课程，本次课程将从疫情期间出现的问题出发，帮助家长们了解孩子内心焦虑，学会在特殊时期和孩子沟通，张丽老师将带领大家一起学习疫情下的家庭教育和亲子关系，帮你看见孩子，了解孩子，成就孩子！

家长和孩子沟通的四大原则

家长和孩子之间的沟通品质对孩子的成长影响很大，与孩子构建良好的沟通关系，是父母能否成为孩子的好老师的关键。对家长而言，下列四个沟通原则能够有效促进亲子之间的沟通交流。

01 尊重与理解，与孩子平等对话

在日常的家庭生活中，家长们说话时习惯使用或者使用较多的是“不可以”、“你要……”、“你应该……”这样的表达方式，传递给孩子的是命令、斥责、否定等较为强硬的信息，对于身心成长还不健全的孩子来说，这种效果并不好，也并不健康。

尤其是进入青春期的孩子，自我意识越来越强，开始出现“叛逆期”，希望身边的人尤其是父母能够理解自己、信任自己。但是许多的家长却还是像对待小孩子一样命令、呵斥、否定他们，这就很容易激起青春期普遍存在的逆反的情绪和行为。

所以，我们的家长朋友必须学会换位思考，常常站在孩子的角度去感知、体会、思考问题，这样才能减少亲子沟通上的阻碍，使子女信任父母，愿意向父母敞开心扉，跟父母说藏在心里的话，让父母能够更好地对他们进行教育和指导。

02 以身作则，言传身教

古语有云：身教重于言教。同样，我们的家长们需要避免一味的说教，应该以身作则，为孩子做出表率，树立榜样，用模范的力量教育孩子，以润物细无声的方式让孩子树立正确的价值观和人生观。

同时，望子成龙每一位家长的心愿，在这类心愿的驱使下，很多家长会把自己以前没做到的事情、没达成的心愿顺理成章的转移到孩子的身上，要求孩子做到，孩子没做到家长就给予批评。己所不欲勿施于人，家长自己没做到的事情，不应该全部强加到孩子的肩上，我们的家长朋友们必须认识到这一点。

03 亲子沟通应当简单、具体

常常有家长在与孩子谈话时说一些语重心长、笼统抽象的话，让孩子不容易理解其中含义和把握父母的想法。

“宝宝，爸爸妈妈这么辛苦都是为了你，你一定要好好学习，不要辜负爸爸妈妈的期望……”在日常的亲子沟通中，类似这样的对话数不胜数，但是效果往往并不理想，要么是孩子压根听不进去，要么就是给孩子增加不必要的心理负担。类似的话题，是需要父母和孩子进行简单、具体的沟通，才可能收到想要的成效。

04 求同存异是和平沟通的前提

人与人之间存在思想差异，所以沟通也不一定必须达成共识，应该允许不同声音才出现。

同时，亲子之间也正是因为有了分歧，所以才需要进行沟通。找到共同之处，亲子就有了共同的话语和目标；而允许对方保留异议，是对彼此的尊重和理解。

家长在和孩子沟通的时候，不一样要保持一个强硬的态度，应当学会适时的“示弱”。无论是语气还是内容，适度表达真实的感受，更能够得到孩子的理解和认同。

亲子沟通的三个技巧

1.学会倾听是前提

在孩子和父母谈话时，父母应当学会做一个合格的听众，集中注意力去倾听孩子的内心世界。如果能够分清及时提问和直接打断的区别，那么沟通效果会更好。

很多时候，孩子主动找父母说话，父母却一边听，一边看电视、刷手机，或者干别的事情，长此以往，孩子就会认为“爸爸妈妈或许并不在意我说这些”。久而久之，孩子就会失去与父母沟通的兴趣。

这里有一份“高品质倾听八要素”材料，推介给父母：

（1）真诚。抱有真诚的态度全身心倾听。

（2）思考。带着“脑”倾听。在倾听时要思考、分析、判断和做答。

（3）关注。只有带着爱的真心关注，才会达到倾听的效果和目的。

（4）主动。以满腔热情主动倾听。

（5）交流。要带着“理解”倾听，注意互动。

（6）全面。全方位的倾听是准确决策的基础。

（7）虚心。和孩子谈话也要虚心，孩子会给大人很多提醒甚至教育。

（8）停止。当听清楚对方述说的内容和目的后，可及时停止，进入下一步沟通。

2.换位思考很重要

家长要设身处地站在孩子的立场，体会他们的感受。

比如当孩子描述不开心的事件时，即使听来很幼稚或者很片面，也不要轻易打断或者给出评价、建议。要站在孩子的角度体会、思考一下他的感受和想法，再做出回应。

3.正确表达是关键

适当运用表情和肢体语言这些非言语方式表达对孩子的关心与关注。比如看着孩子的眼睛，或者是拍拍他的肩膀；停下手里正在做的事，保持和孩子眼神平视接触等等。

运用恰当的言语表达看法和感受，声音要洪亮，吐字清楚，表情要充满自信，表达尽量不要啰嗦，减少重复。

樊小青有话说

如何更好的与孩子沟通是一门艺术

也是一门学问

期待大家在未来都能收获惊喜

和孩子一起前行

收获“父母成长、孩子成长、家庭成长”的

快乐和幸福！

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