宜兴教育云

预防知识学一学 病毒离我远一些

春回大地，随着气温逐渐回升，各种细菌病毒也在蠢蠢欲动，青少年作为传染病的易感人群，掌握一定的预防知识十分必要。为增强学生的健康防护意识，提升免疫抗病能力，丁山实验小学于近日组织全校学生一起学习了春季传染病预防知识。

此次知识宣讲涵盖了病理阐述和预防治疗多个方面的内容，全方位的向师生介绍了防病治病知识。

为什么春季是传染病的高发期呢？主要有如下原因：

首先，由于在冬天，身体渐渐对寒冷习惯了。春天天气转暖，昼夜温差大，人体内部系统却还来不及调整适应，加之春天万物生机萌发，细菌、病毒皆蠢蠢欲动，而忽冷忽热的天气，四处飞扬的花粉更是加剧传染病传播的“帮凶”。

其次，从人体自身免疫的角度而言。春季的干燥气候会引起人体缺水，使得呼吸道粘膜失去滋润，粘膜细胞脱落，屏障作用下降，导致呼吸道传染病多发。

除了常见的流感，水痘、风疹、流行性腮腺炎等传染病也进入了高发期，这些病毒都以少年儿童为主要侵袭对象，大多采用呼吸道飞沫传染的方式扩散，因此在人群密集的场所更易传播高发。

那么，怎样才能有效地把这些病毒拒之门外呢？我们应该做好以下几点：

第一、尽量少到人群密集的场所，如商场、影院等地，避免与病人接触；

第二、勤洗手，勤换衣，保持个人卫生，

第三、保持室内开窗通风，空气流通；

第四、增加户外活动，加强体育锻炼，增强个人体质；

第五、规律作息，早睡早起有助于提升自身免疫力。

第六、合理膳食，多吃新鲜蔬果，减少油炸、辛辣食品的摄入，避免刺激肠道。

最后，让我们一起来拍拍手，牢记预防小知识，做自己健康的第一责任人！

   你拍一，我拍一，勤洗澡来勤换衣。

你拍二，我拍二，开窗通风好习惯。

你拍三，我拍三，肥皂洗手把好关。

你拍四，我拍四，人多地方我不去。

你拍五，我拍五，晒晒毛巾和被褥。

你拍六，我拍六，盐水天天来漱口。

你拍七，我拍七，生冷食物不要吃。

你拍八，我拍八，手足口病赶跑它。

你拍九，我拍九，太阳下面扭一扭。

你拍十，我拍十，多学健康小知识。

（供稿人：宜兴市丁山实验小学 刘婷婷）