宜兴教育云

如何让未成年人认识情绪，理解情绪，合理表达情绪，学会适当地宣泄情绪，控制情绪呢？

11月29日，宜兴市未成年人成长指导中心史晓云走进红塔中学，带领红塔中学的学生以沉浸式体验的形式，开展了主题为《我的情绪我做主》团辅活动。

团辅现场，史老师将学生分为两组：一组学生进行情绪的展示，一组学生进行情绪的体验，然后，通过对情绪名词的展示与体验，有效地让孩子们理解、感受情绪。参与“情绪展示”的同学们，随着史老师说出的每一个代表情绪的词，都进行认真积极的展示，把各种不同的情绪大胆而且富有特性地表达出来；参与“情绪体验”的同学们，心无旁骛地沉浸在各种情绪中，进行对情绪的具有自身特质的体验，整个活动过程，学生们参与得很认真，很积极，也很投入，对情绪的把握、把控、调节都比较恰如其分，特别是对情绪的体验有了更加真实，更为深入的体验。在感受、展示、体验情绪的过程中，学生们对情绪有了清晰的认识与理解。

最后，在史老师的引领下，开展了“你讲我猜”的游戏，通过这个游戏，学生们懂得了如何来表达情绪，接收情绪，如何来通过正确的沟通方式与沟通形式，表达自己的情绪，既让情绪得到宣泄与释放，又能让别人感知你的情绪，理解你的情绪，化解你的情绪，从而让沟通在良好的情绪中进行，让良好的情绪促进沟通的顺畅进行与目的达成。

整场活动，孩子们在愉悦的情境下，潜移默化地体验了一次《我的情绪我做主》。

（吴芳）